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Bolinho de Bacalhau Low Carb!!  deliciaaaa!!!! 👌🏻😋😋 Ingredientes 300g de bacalhau desfiado e dessalgado 300g couve-flor cozida 1/2 cebola picada 3 dentes de alho picados Cheiro verde picado 1 xícara de farinha de amêndoas ou castanhas Sal a gosto Azeite de oliva Pimenta a gosto Modo de Preparo Triture ou amasse a couve-for. Esprema em um pano de prato para retirar o excesso de água. Acrescente o bacalhau e refogue junto com os temperos. Retire do fogo. Em uma vasilha misture o bacalhau refogado, com a farinha de amêndoas até obter uma massa homogênea. ( coloque a farinha aos poucos ). Modele os bolinhos e passe na farinha para empanar, coloque em uma assadeira untada. Leve para assar em forno pré aquecido a 180°C por 20 minutos ou frite na banha de porco até dourar. *** → Créditos: @lowcarb_gostosuras ( https://www.instagram.com/lowcarb_gostosuras/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos p...

Torta de frango sem glúten!!  Super leve e cremosa, deliciosaaaa!!!! 👌🏻😋😋 Ingredientes 1 ovo 3 colheres de de sopa de MANTEIGA gelada mais não dura 1 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de amido de milho 3 a 4 colheres de sopa de água se precisar 1 pitada de sal Modo de Preparo Amassar tudo com a mão até formar uma massa lisa, envolver no plástico filme e levar para geladeira por uns 20 minutinhos, enquanto isso faz o recheio. O recheio refoguei frango cozido e desfiado com alho, cebola, azeite, páprica defumada, chimichurri, alho poró e polpa de tomate.  Depois misturei 1/2 caixinha de creme de leite, 1 potinho de creme de ricota e azeitonas picadas, fica uma delícia se acrescentar palmito tbm. Retirei a massa da geladeira, forrei uma forma de fundo removível; não precisa untar, fiz uns furinhos com o garfo e levei a massa para assar em forno pré aquecido à 210 graus por uns 20 a 30 minutinhos. Coloquei o recheio, colheradas de requeijão, parmesão e lev...

Receita Fitness que vocês gostam né?  🤩 FÁCIL FÁCIL Ingredientes milho ervilha tomate temperinho verde couve flor (levemente fervida) abobrinha (levemente fervida) Coloquei na forma de silicone que peguei já @lojasbrincasa 🤩 Massa 8 ovos 8 colheres de sopa de aveia em flocos finos sal pimenta  semente de girassol (opcional) Modo de Preparo Bata toda mistura e coloque sobre os legumes. Espalha o queijo ralado em cima pra ficar essa cor topzera 😃 FORNO PRÉ AQUECIDO A 200° e foi uns 24 minutinhos 💪🏻🐷👨🏻‍🍳 Obs 1 : pode colocar cenoura, brócolis, cebola, etc. Obs 2 : a forma de silicone da @lojasbrincasa pode ir no forno, não untei e não precisei fazer nada para a torta soltar dela. INCRÍVEL 👏🏻 → By @gordofitness ( https://www.instagram.com/gordofitness/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos para você "Receitas para Secar em 30 Dias", um e-book aonde você vai descobrir como secar ...

Ingredientes 1/2 XIC FARINHA DE AVEIA 1/4 XIC POVILHO DOCE 1/2 COLHER SOPA DE LINHAÇA OU CHIA SAL 1/2 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO NORMAL Modo de Preparo Untar a frigideira com azeite e forrar com gergelim; Numa vasilha, misturar os elementos secos; Fazer um furo no meio e colocar 1 ovo; Acrescentar 2 colheres de sopa de água e misturar; Colocar na frigideira tampada em cima de 2 grades, fogo baixo, por 12 min. Depois destampar e deixar mais 3 min → By @emagrecernumaboa ( https://www.instagram.com/emagrecernumaboa/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos para você "Receitas para Secar em 30 Dias", um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:⠀ ✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ✔Descobrir os métodos reais que ning...

Ingredientes 150g de batata doce cozida 100g de frango desfiado 1 ovo 1 folha de couve 1 pedaço de alho poró Modo de Preparo Primeiro refogar a couve com alho poró no azeite de oliva e reservar. Triturar o frango com a batata doce e o ovo no multiprocessador. Juntar esta mistura com a couve refogada e fazer bolinhas. Levar para assar no forno até dourar (assei as minhas na #airfryer por 15 minutos). → By @saudeeamoramesa ( https://www.instagram.com/saudeeamoramesa/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos para você "Receitas para Secar em 30 Dias", um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:⠀ ✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso; ✔Vai aprender ...

  Ingredientes 📌1 Berinjela grande 📌100g queijo branco ou curado 📌1 cebola 📌1 tomate 📌Azeite 📌Orégano 📌Sal marinho 📌Pimenta do reino 📌Cebolinha 📌2 colheres sopa Vinagre de maçã Mode de Preparo 👉🏼Fatie a berinjela em rodelas (espessura de 2 a 3 cm) e coloque de molho dentro de uma vasilha de água, 2 colher sopa de vinagre de maçã e 1 colher sobremesa sal marinho. Deixe de molho no mínimo por 1 hora. Despreze a água e lave a berinjela novamente. Pique a cebola e tomate em rodelas finas com azeite. Coloque as rodelas de berinjela no tabuleiro, coloque uma fatia de queijo por cima da berinjela e os demais ingredientes. Finalize com azeite, sal, pimenta, cebolinha e orégano por cima. Leve para assar. . 👉🏼Fica delicioso!!!!!!!! 🤗😍 → By @nutrileila ( https://www.instagram.com/nutrileila/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos para você "Receitas para Secar em 30 Dias", um e-boo...

Ingredientes ✔1 ovo ✔2 colheres de sopa cheias de requeijão em barra (se preferir use o cremoso, ou creme cheese) ✔1 colher de sopa de farinha de coco branca ✔1 colherzinha de café de fermento em pó ✔sal a gosto Mode de Preparo 👉🏼Como o requeijão em barra é mais firme, coloque no microondas por 15 segundos para amolecer. Misture todos os ingredientes junto com o requeijão e mexa bem até ficar homogêneo. Leve ao microondas por 2 min e 30 segundos. Corte ao meio, coloque em um grill ou frigideira para tostar e recheie com o que preferir. Usei fatias de queijo meia cura. . Obs Uso o requeijão em barra por ser menos industrializado que o cremoso e logo, mais saudável. . 👉🏼Fica delicioso!!!!!!!! 🤗😍 → By @fitfoodmenu ( https://www.instagram.com/fitfoodmenu/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos para você "Receitas para Secar em 30 Dias", um e-book aonde você vai...

Ingredientes 2 hambúrgueres caseiros de 300g 4 fatias de bacon 100 gramas de cebola roxa cortada em tiras finas 1 abacate avocado pequeno amassado com sal e limão 6 fatias de queijo mozzarella 1 alface americana cortada e fatias grossas como um pão de hamburguer 4 fatias de um tomate grande Sal e Pimenta a gosto Ervas a gosto Modo de Preparo Frite o bacon ate que fique crispy e reserve Na gordura do bacon frite os hamburgueres no ponto do seu agrado, e tempere na hora com sal, pimento e ervas. Eu gosto de misturar 1/2 quilo de maminha com ½ quilo de contra file e 100 gramas de bacon moido, misturo tudo sem temperar e monto os hamburgueres. Coloque as cebolas para fritar na gordura do bacon ao lado do hamburguer. Coloque o queijo em cima do hamburguer ainda na frigideira para derreter. Coloque as cebolas caramelizadas em cima do queijo e retire da figideira. Monte o seu sanduiche de alface, intercalando a afalce, o tomate, o hamburguer, com o queijo, ...

Ingredientes 3 ovos; 1 caixa de creme de leite; 150g de mussarela; 1 colher (sopa) de fermento em pó. Recheio 2 latas de atum; 1 tomate pequeno; 1 cebola pequena orégano a gosto. Modo de Preparo Bata tudo no liquidificador (exceto do fermento) durante 1 minuto Acrescente o fermento na massa, misture com uma colher, não bata no liquidificador Unte um refratário com manteiga, azeite ou óleo de coco Coloque metade da massa no refratário, distribua o recheio uniformemente e cubra com a outra metade da massa Leve ao forno pré-aquecido 200°C por aproximadamente 30 minutos. →  By @lowcarb_gostosuras ( https://www.instagram.com/lowcarb_gostosuras/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos para você "Receitas para Secar em 30 Dias", um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou ...

Ingredientes 5 batatas grandes 3 colheres (sopa) queijo parmesão ralado 3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 1 xicara de leite morno queijo mussarela ralado a gosto queijo parmesão ralado a gosto / Recheio de frango 1 peito grande de frango picado sal e pimenta a gosto 3 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de óleo 1 cebola picada 1 colher (chá) de colorau ou açafrão 1 xicara de água 1 tomate picado cheiro verde a gosto Modo de Preparo Pré-aqueça o forno a 250 graus. Com uma faca faça furos nas cascas das batatas e coloque-as no forno direto em cima da grade, asse por 1 hora ou até que fiquem cozidas por dentro. Enquanto isso prepare o frango, tempere o frango com sal, pimenta e alho, esquente uma panela com 2 colheres de óleo e adicione o frango, refogue até ficar levemente dourado, adicione a cebola e deixe refogar por alguns minutos, acrescente o colorau, a água, o tomate, tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos ...

Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de sopa de requeijão light Preparo No liquidificador bata bem todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa, fique atenta para não queimar, é rapidinho. Quando a massa “secar” por cima ponha o recheio de sua preferência e dobre-a ao meio. Dica Dica que não quiser bater no liquidificador pode bater bem com um garfo. Da certo também. →  By @instablogdagabi ( https://www.instagram.com/instablogdagabi/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para isso preparamos para você "Receitas para Secar em 30 Dias", um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:⠀ ✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ✔Descobrir os métodos reais que ningu...

Ingredientes 1 ovo 1/2 maçã cortada em meia lua fininha 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha de castanha de amêndoa (ou outra Oleaginosa que prefira) 1 colher de sopa de iogurte natural Adoçante ou açúcar a gosto (usei 1 colher de sopa de xylitol) Canela a gosto (usei 10 gotas de stevia) 1 colher de chá de fermento em pó. Corte a maçã em meias luas finas e reserve. Bata o ovo, as farinhas, o iogurte, a canela, adoçante com o garfo ou fue, deixando o fermento por último Preparo Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e coloque as maçãs. Em seguida, espalhe a massa por cima de deixe firmar. Vore a massa para dourar dos 2 lados. Lembre-se de manter sempre o fogo baixo, grelha dupla e a frigideira tampada. Desenforme e polvilhe canela por cima. →  By @nataliadangelonutri ( https://www.instagram.com/p/B6nX99igoot/ ) *** [ Receitas Para Secar Em 30 Dias ] Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? Para ...